Thursday, October 16, 2014

Cerita Nabihah dan Miss 'J'

Assalamualaikum dan selamat sejahtera,

Siapa Nabihah? Saya lah tu. Hehe. Selalu sayacerita produk guna testimoni orang lain. Hari ini saya nak share testimoni sendiri. Cerita bagaimana saya berkenalan dengan Miss J.

Alkisahnya, sejak sekolah rendah, sekolah menengah sampai saya jadi graduan, saya mempunyai masalah Miss J. Siapa pula Miss J? Tengok gambar di bawah ini. Dapat teka siapa Miss J? Kawan saya cakap tak boleh sebut nama Miss J ini. Nanti dia lagi suka datang. Takut tak? :)


kulit cantik tanpa jerawat
Miss 'J' di dagu


Saya punya seluruh muka, adik dalam gambar ini bersih juga kulitnya hehe. Bila masuk kolej, baru ada kesedaran nak jaga muka secara betul-betul. Masa itu masih tak tahu kepentingan minum air masak, makan buah. Ada juga mak saudara tegur. Sedih tau orang tegur. Kalau dia offer pergi spa ke, bawa pergi jumpa doktor pakar kulit takpelah. Ni masa tengah dengan keluarga dia tegur. Cis, hahah. Itu cerita lama. Kalau saya tahu dari kecil lagi sudah pakai bedak sejuk tempek malam-malam, masker tomato atau masker putih telur.

Lagi satu, saya ada tabiat buruk. Suka picit Miss J, jururawat, apa sahajalah panggilan. Mana nak mengaku muka ada masalah hehe. Ingat picit boleh selesaikan masalah. Namun begitu, makin teruk adalah.

Saya ada pakai produk ini, effort nak cantik. Konon nak kulit macam artis Korea, Song Hye Kyo, pelakon Full House. Nak cantik macam Dato' Siti Nurhaliza lah kalau contoh artis Malaysia. Lambat-laun, baru saya tahu produk yang saya pakai itu ada merkuri dan hidrukuinon (atau salah satu). Produk itu produk dalam negara. Mungkin itu salah sebab kulit saya lambat sembuh.

Dato' Siti Nurhaliza

Song Hye Kyo

Cantik kan kulit mereka berdua? Bersih dan natural beauty. Tanpa mekap pun, kulit mereka sangat saya suka hihi. Berbalik kepada produk yang saya cuba itu, saya belajar yang kesan segera (instant) memang tidak boleh pakai. Kena hati-hati dan memang jangan harap saya hendak beli lagi. I learn my lesson, hard time.

Cerita saya dengan produk S. Kerana awak Miss J, ku bertemu dengan produk S. Bila saya jumpa produk S, saya fall in love. Jatuh cinta pandang pertama. Hehe. Saya sebenarnya bila belajar mengenai produk syarikat S, baru tahu kajian setiap tahun memakan hampir 250 juta dollar America. Juta dollar? Terperanjat tak dengar? Produk ini juga sudah lama di pasaran Malaysia. 26 tahun, sebelum saya lahir lagi. Kehebatan produk ini dengan tag line nya, "Sentiasa Selamat, Sentiasa Berkesan dan Sentiasa Mesra Alam" menambat hati saya.

Ini testimoni saya yang sebelum ini malu-malu kucing nak tunjuk gambar. Saya pun jarang post gambar kerana saya sedar kulit saya masih belum betul-betul sihat lagi. Sekarang, syukur Alhamdulillah dah bersih, banyak jugalah berbanding masa belum kenal produk S ini.

hilangkan jerawat dengan shaklee
Testimoni Set Cantik Shaklee


Sekarang sudah tahu apa produk S? Shaklee ye pembaca yang saya sayang. Itulah my own #shakleeeffect. Shaklee Effect yang berlaku pada saya. Kesan pencahayaan lain, yang gambar sebelum itu waktu pagi dan selepas itu waktu malam. Tapi anda dapat lihat perbezaannya bukan? Perubahan saya sendiri rasa dan alami. Kulit saya yang sebelum itu, lagi teruk pun pernah saya rasa. Masa itu sedih sangat. Kenapa saya tak kulit macam orang lain T_T.

Gambar sebelum itu sebenarnya masa asyik makan dengan lahapnya coklat Daim dari Langkawi itu. Saya penggemar coklat, sehari saya boleh telan dalam 8 biji coklat itu. Sedap sangat makan sampai lupa diri. Lepas itu, ambik kau. Naik terus satu muka, saya tunjukkan belah kanan pipi dan rahang sahaja. Sebab, bahagian itu yang paling obvious huhu. Saya nak cantik untuk Allah dan juga sebagai confidence booster. Penampilan diri sangat penting dari segi pemakaian, kulit yang bersih, gigi cantik dan sebagainya kerana ini akan meningkatkan keyakinan kita untuk bercakap.

Produk yang saya amalkan ialah.....  Set Kecantikan Shaklee terdiri daripada Energizing Soy Protein (ESP), Vitamin B Complex, Vitamin C 500 mg dan Vitamin E Complex. Tambahan saya ambil Meal Shakes, Alfalfa Complex dan Herb-lax.

Banyak sangat eh? Sebenarnya, saya rasa yang betul-betul tunjukkan kesan paling umphh, Energizing Soy Protein, Meal Shakes, Alfalfa Complex dan Herb-lax. Lawas untuk ke tandas hehe. Alfalfa Complex saya ambil kerana ia berkesan untuk detox, untuk mencuci darah dalam badan, membuang bahan yang tidak diperlukan dari tubuh seperti peluh, sisa makanan yang tidak hadam dan angin dalam badan. Memang beza kalau saya ambil Alfalfa Complex ini dengan tidak ambil.

Produk Shaklee memang terjamin kualitinya. Bukan produk buatan kilang dalam rumah atau yang tiada piawaian untuk memastikan produk itu selamat serta tidak mempunyai bahan kimia yang berbahaya.

Saya kongsikan ini untuk kebaikan dan juga tunjukkan kenapa saya jatuh cinta dengan Shaklee. Cubalah. Mana tahu anda dapat kulit idaman yang selalu anda idamkan. Nak kesan optimum pakai produk Shaklee ini, feel free to contact me. Saya akan cuba sedaya upaya membantu anda selesaikan masalah anda. Nak add saya di Facebook pun boleh. Facebook saya Nabihah Yunus.

Baca coretan saya sebelum ini untuk set vitamin premium dan paling cepat kesannya. Ia 100% selamat dan disahkan keberkesanan secara klinikal.


Ini coretan saya, kisah panjang bagaimana saya berkenalan dengan Miss J dan bagaimana Miss J mempertemukan saya dengan produk S (Shaklee).

Nabihah Yunus
Shaklee ID: 893006
www.nabihahyunus.blogspot.com
SMS: 012-3620750
Email: nabihah_yunus@yahoo.com




Wednesday, October 15, 2014

Lima Langkah Dapatkan Kulit Cantik dan Cun

Assalamualaikum dan selamat sejahtera,

Tips ini saya ambil daripada kawan blogger saya. Klik sini untuk lawat artikel yang dikongsi beliau.

Sekarang memang kena waspada dan berhati-hati pilih produk. Kalau tersalah pilih produk kecantikan yang mengandungi merkuri dan hidrokuinon, parah ye. Nak pulihkan memang ambil masa, bukan seminggu dua. Oleh itu, lebih baik ambil langkah berjaga-jaga, bukan?

Lima langkah untuk dapatkan kulit cantik ini sangat mudah tetapi kalau diabaikan, memang kesan tak memuaskan lah.

Tanpa membuang masa, jom baca:

1. Jalani gaya hidup yang sihat

Untuk membuat kulit tetap cantik, dianjurkan untuk minum air putih lebih kurang 8 gelas sehari. Lebih kurang 2 liter. Kurang minum akan membuat kulit dehidrasi dan menjadi kering serta rapuh.

Selain itu, banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran agar tubuh dan kulit mendapatkan nutrisi yang cukup.

2. Dapatkan produk yang dapat membantu memperbaiki kulit

Beberapa produk yang boleh membantu mempertingkatkan kecantikan kulit antaranya ialah losyen, toner, pelembap, make-up remover dan skrub.

Pilihlah produk yang sesuai dengan jenis kulit. Jika anda mempunyai kulit kering, pakailah produk yang dikhaskan 'untuk kulit kering'. Jika anda berkulit sensitif, pilihlah produk yang dikhaskan 'untuk kulit sensitif'.

3.   Pastikan mencuci muka setiap hari

Basahilah muka dengan air hangat untuk membuka pori-pori kulit. Pakailah pembersih atau skrub wajah dan usapkan wajah dalam gerakan melingkar. Kalau pakai steamer, pastikan pemakaian paling lama 30 minit sahaja, kerana ia bertindak mengeringkan kulit jika didedahkan terlalu lama.

4. Bersihkan wajah dari mekap

Selalu bersihkan wajah daripada mekap atau riasan sebelum tidur. Sisa mekap hanya akan menutup liang pori, terutamanya jika tidak dibersihkan dengan betul, membuatkan muka berjerawat dan munculnya bintik hitam.

5. Komited dan sabar

Lakukan proses di atas selama seminggu dan anda akan dapat lihat hasilnya. Paling penting, konsisten dan berterusan.

Apa yang ditekankan ialah kecantikan dan penjagaan kulit yang betul mesti seiring. Macam aur dan tebing. Kulit yang cantik memang jadi idaman, dan langkah penjagaan yang betul juga diperlukan.

Selain tips di atas, boleh juga cuba mengambil supplement Shaklee. Saya berani jamin hasilnya memang tip top. Bulan ini pun ada promosi Energizing Soy Protein (ESP). Makanan tambahan berasaskan soya non-GMO (tidak diubah suai genetiknya) yang memberikan energy booster dan dalam masa sama, membantu mencantikkan kulit. Lagi-lagi kalau tambah set kecantikan Shaklee yang lain :).

Di bawah ini saya share entry lepas kenapa kita semua WAJIB ambil ESP:

Kebaikan ESP

Promosi ini sampai 31 Oktober ye. Tapi kalau beli 1 tin sahaja, pun boleh. Nak beli banyak 6 tin terus pun boleh hihi. Next entry saya cerita kenapa saya suka sangat ESP Shaklee :D.

Hubungi saya untuk apa yang terbaik untuk kulit anda segera.

Nabihah Yunus
Shaklee ID: 893006
SMS 012-3620750


Saturday, October 4, 2014

Keistimewaan Energizing Soy Protein

Energizng Soy Protein (ESP) antara produk yang popular dari Shaklee. Ia mempunyai kelebihan dan keistimewaan yang tersendiri. Sumber protein penting untuk menggantikan sel yang telah lama dan tidak diperlukan lagi. Protein yang terbaik tentulah sumber yang berasal dari non-GMO (non-Genetically Modified Organism).

tambah tenaga, kulit cantik
Energizng Soy Protein (tahan 1 hingga 2 bulan)


Antara manfaat ESP Shaklee ialah:

- Sumber "Protein Lengkap" dengan 9 amino asid penting yang tidak boleh dihasilkan oleh badan dan sukar doperolehi dari diet seharian.

- Berasaskan tumbuhan (non-GMO soya) yang semulajadi rendah lemah dan rendah kolesterol.

- Terbukti secara klinikal dapat mengekalkan tenaga berjam-jam lamanya untuk kehidupan yang aktif.

- Membantu mengekalkan kepejalan otot, pemulihan tisu badan dan fungsi enzim dan hormone yang sempurna.

- Membantu mengekalkan paras gula yang normal dalam darah.

- Kandungan lemak dalam ESP sangat minimum iaitu 1 gm.

- Tanpa laktosa di mana kadar penghadaman yang tinggi dan diserap terus ke dalam darah.

- Paling penting tiada perasa tiruan, pemanis, pewarna dan pengawet.

- Mengandungi 5 vitamin B, 2 mineral dan 8 gram karbohidrat untuk tenaga.


Kesan Sampingan Energizing Soy Protein:

1. Kulit muka cantik, halus, gebu dan berseri.
2. Membantu hilangkan parut jerawat di muka.
3. Memberi tenaga berpanjangan dan menjadikan badan semakin sihat dan kurang letih.
4. Menganjalkan kulit dan menganjalkan kembali payudara yang kendur.
5. Cepat kenyang dan membantu dalam pengurusan berat badan.
6. Menyokong kesihatan imunisasi badan.
7. Mengawal paras kolesterol.
8. Menyokong kesihatan jantung dan prostat.


Jika anda sering lesu, lemah dan penat, ESP Shaklee inilah yang terbaik. Nak kuit cantik pun minum ESP juga :)

Perhatian: Promosi ESP berlangsung bulan Oktober ini. Setiap pembelian 6 tin ESP, akan percuma 1. Setiap pembelian dari saya akan disertakan jadual pengambilan dan konsultansi.


Sila hubungi saya untuk sebarang pertanyaan dan pesanan.

Nabihah
Shaklee ID: 893006
SMS 012-3620750




Friday, October 3, 2014

Giveaway Pertama SitiSab

Assalamualaikum dan selamat sejahtera,

Excited pula bila saya ditag oleh blogger Nyamuk Terbang (nama blogger sebenar ialah Atiqah). Thank you dear :)

Giveaway ini dari SitiSab, seorang blogger yang cantik. Hadiah yang ditawarkan pun best, RM 100 tau!


Syarat entry mudah sahaja:

SYARAT PERTAMA!!!

1. FOLLOW SitiSab's Blog tau!
 (keputusan pemenang bertuah akan di umum dalam blog!) 

2. Copy PICTURE di atas ni dan link kan ke SitiSab's Blog 
(Link kan ke entri "Giveaway Pertama SitiSab")

3. Sila letak TITLE entri dengan "Giveaway Pertama SitiSab" ye.

4. Sila TAG kan seberapa ramai kawan2 anda untuk join giveaway ni ye!
(minimum 3 orang!)

5. Sila TINGGALKAN LINK anda tentang "Giveaway Pertama SitiSab" di ruangan komen entri ini 
(Kalau takde tinggalkan link entri, penyertaan tidak di kira)

- Haa.. senang je kan syarat2 yang pertama ni -

SYARAT KEDUA!!!

Anda TIADA BLOG tapi nak jugak join "Giveaway Pertama SitiSab"?

JANGAN RISAU! :)

Sila baca syarat2 untuk warga Facebook pulak ya ^_^

1. Klik like pada Fanpage SitiSab

2. Dekat wall fanpage tu sila POST/UPLOAD picture di atas 
dan copy link di bawah ni

http://www.sitisab.com/2014/10/giveaway-pertama-sitisab.html

Punyalah copy paste je huhu. Siapa yang tidak mempunyai blog pun boleh join, guna Facebook sahaja.


Saya nak tag tiga rakan blogger:

3. Faiz

Join jangan tak join kekeke. Lagi satu entry boleh join (klik sini)



Monday, September 29, 2014

Tips Sihat dan Cantik dari Pakar Kecantikan

Vitamin yang bagus untuk kesihatan badan ada banyak, contohnya vitamin C dan vitamin E. Kedua-dua vitamin ini bagus untuk melawan radikal bebas dalam badan. Menurut Pakar Kecantikan Marissa Aesthetic & Wellness Centre, Dr Rushmini Maris Ismail, ada banyak jenis antioksidan berguna kepada kulit, tetapi yang mendapat perhatian meluas ialah vitamin C, E dan B3.

Akui beliau, vitamin C membantu membina kolagen supaya kulit menjadi tegang. Ia banyak di dalam bijirin penuh, epal dan buah-buahan sitrus. Vitamin E pula melindungi membran sel dan merangsang nutrien asas pada kulit untuk melawan kerosakan disebabkan sinaran ultra lembayung. Nak kulit sihat dan cantik mestilah terpaksa berkorban sedikit, melalui makan secara sihat dan tinggalkan makanan segera kan? Junk food should be avoided at all cost hehe.


cantik secara semulajadi
                                                 
                                              Contoh buah-buahan yang kaya dengan vitamin

Saya highlightkan kenyataan beliau:

1. Vitamin C sering dipuji sebagai antioksidan yang sempurna untuk memastikan kulit sihat, lembut, manakala vitamin B3 dianggap sebagai rahsia di sebalik kulit lebih muda.

Sebagai antioksidan, vitamin C juga memperkuatkan sel kulit sehingga ia lebih cepat memperbaiki jaringan rosak mengakibatkan kulit kendur dan tidak bermaya.

2. Vitamin C terkenal sebagai anti-penuaan kerana sifatnya mudah larut air memainkan peranan penting dalam proses pembentukan kolagen, juga komponen dasar pembentukan jaringan saraf di dalam tubuh.


Beliau juga menyarankan bagi menjaga keperluan tubuh badan, seharusnya individu mengambil vitamin C antara 30 hingga 100 milligram (mg) setiap hari. Keperluan ini sudah mencukupi dengan sebiji oren bersaiz sederhana kerana ia mengandungi sekitar 70 mg vitamin C. Anda juga boleh menikmati segelas (sekitar 225 ml) jus oren setiap hari jika tidak mahu makan buah oren begitu sahaja.

Buah juga mengandungi pelbagai sumber vitamin lain seperti A, C, B1, B2 dan karbohidrat, kalsium yang amat membantu dalam penjagaan kulit yang lebih cantik. Beliau juga berpesan, buah-buahan elok diamalkan oleh individu yang berusaha menurunkan berat badan, sekali gus menjaga keanjalan kulit tubuh dan wajah.


Supplement yang saya amalkan sekarang juga mengandungi vitamin yang pakar kecantikan ini sarankan. Vitamin B, C dan E semuanya lengkap, tambah lagi dengan Energizing Soy Protein (ESP), lagi meletup hasilnya hihi. Nak tahu apa yang terbaik untuk anda?

Hubungi saya,

Nabihah 







SMS 012-3620750
Email nabihah_yunus@yahoo.com 
Thursday, September 25, 2014

Work At Home: Cabarannya

Personally, saya memang suka bekerja dari rumah. Saya punya etika kerja waktu intern, kerana ikut kolej requirement agak tidak membanggakan huhu. Bekerja sendiri dari rumah, atau work at home memang menepati cita rasa saya :) Banyak benda saya boleh uruskan, tambahan pula menjadi pengedar Shaklee secara full time menjadi impian saya. Support team kami memang terbaik. Group saya dinaungi ramai usahawan yang saya sangat kagumi, dan akan saya jejaki langkah mereka.

Apa yang saya kongsi ini boleh diaplikasikan dalam mana-mana bisnes, termasuklah Shaklee hihi :D.


Cabaran yang dilalui jika bekerja sendiri:

1. Kita lah boss, kita jugalah pekerja. Tiada kompromi seperti istilah goyang kaki

2. Push factor yang sangat kuat mesti perlu untuk berjaya. Bukan hangat-hangat tahi ayam.

3. Amalan rohani boleh dilakukan bila-bila, tiada siapa nak halang. Tapi, sendiri kena sentiasa ingat. Bukan kejap on, kejap off. Kalau off selalu, lagi baik jadi sleeping beauty ehehe :p

4. Tiada siapa nak marah, tapi stress pun ada, kerana kerja bermula dari bawah.

5. Time constraint memang tiada, banyak masa terluang dan memang patut ada jadual. Jadual itu bukan sekadar hiasan dinding, ia pembakar semangat dan magnet untuk kita lebih fokus. Yelah, kalau kita tak tulis, kemungkinan besar lupa apa yang kita set nak buat. Masa pun boleh jadi terbuang, dengan sibuk melihat newsfeed Facebook, buka akaun Instagram, tengok tweet yang trending dan akhirnya, masa berlalu macam itu.

6. Gaji tak tetap. Bila usaha banyak, banyak dapat. Bila usaha ciput, sedikit juga yang dapat.


Kelebihannya yang saya lihat:

1. Kitalah boss, kitalah pekerja. (sama macam yang ada kat atas tu) Masa saya buat praktikal, pengurus saya ada juga complain yang saya datang lambat. Ahaha. Tergelak fikir yang saya macam main-main masa praktikal dulu. Bagi saya, bekerja dengan majikan ada kelebihan dan kekurangan juga. Kita kena tahan sindiran, perli-memperli dan tabiat mengumpat. Walaupun begitu, bukan semua orang suka buat perkara tidak bermanfaat. Kita sendiri yang kena pandai pilih kawan.

Indahnya bekerja sendiri ialah kita tidak perlu rasa tertekan mengejar deadline, tiada masalah komunikasi antara majikan dan pekerja lain serta kalau kita buat kerja kurang memuaskan, kita sahaja yang tahu.

2. Work at home ini amat sesuai untuk kaum ibu yang sedang menyusukan anak, berpantang atau pun sedang mengandung. Pelajar yang sudah habis belajar pun tiada masalah. Penjimatan yang banyak dari segi pengangkutan. Boleh pergi bercuti bila-bila masa tanpa perlu ambil medical certificate (MC) dan time off yang lama.

3. Masa (lihat nombor 5, cabaran bekerja dari rumah) yang banyak, contohnya untuk mengupdate blog, facebook, layan anak-anak, pergi coaching dengan mentor, pergi beli barang di kedai, lipat baju dan baca surat khabar. Itu contoh, kalau baca buku yang bermafaat, mengaji al-Quran pun elok juga.

4. Tidak memerlukan kemahiran yang tinggi, cukup sekadar suka belajar teknik pemasaran, kemahiran bercakap dan sebagainya. Ilmu mengenai bidang pemasaran ini tiada sempadan. Kena cari individu bertauliah yang hebat pengisiannya juga.

5. Boleh berjumpa kawan baru yang mempunyai minat yang sama.

Banyak lagi kelebihan yang boleh kita dapat daripada bekerja sendiri ini. Ada kawan Shaklee saya sendiri, kerana ingin melihat anak beliau membesar di depan mata, beliau sanggup bekerja dari rumah, dan tidak mengambil upah supaya orang luar menjaga anaknya. Itulah pengorbanan, dan saya kagum dengan kecekalan beliau.

Berada dalam kumpulan Shaklee saya, memang kami mempunyai harapan yang sama. Mereka tidak berkira dalam memberi ilmu supaya semua berjaya. Dan saya sendiri amat bersyukur ditemukan dengan group mentor saya yang hebat. Tiada istilah upline di atas goyang kaki, downline buat kerja. No, no, no! Paling penting, biz Shaklee ini sendiri mematuhi syariah :) Hebat bukan?

Dengan support group yang hebat, kita semua mampu mengubahnya. Ada juga yang mampu bekerja makan gaji di samping membuat bisnes separuh masa.

Namun begitu, setiap apa yang kita pilih ada kesan positif dan negatif. Bergurulah dengan mereka yang suka mendengar dan optimistik dalam sesuatu perkara. Perlahan-lahan, kita akan berjaya. Percayalah, biz Shaklee ini manis dan penuh magik.


Berminat untuk bekerja secara part time atau full time Shaklee?

Hubungi saya,

Nabihah
SMS 012-3620750
Shaklee ID:893006

Manfaat Buah Kurma

Assalamualaikum dan selamat sejahtera

Selalunya, kita membiasakan diri dengan memakan buah kurma pada bulan puasa. Banyak kelebihan kurma yang seboleh-bolehnya kita makan setiap hari, bukan sahaja bulan puasa yang mulia.

Manfaat Buah Kurma

cantik dan sihat

-> Untuk kecantikan dalaman dan luaran

Kandungan protein di dalam kurma adalah lebih kurang 2.5%, serat 8.0% manakala kandungan gulanya adalah sangat tinggi, yakni sehingga 63%, majoritinya adalah glukosa. Lemak yang terkandung di dalamnya pula adalah sangat sedikit iaitu sekitar 0.4% sahaja.

Kurma juga merupakan makanan kesihatan dan sangat popular sebagai kandungan utama dalam ubat-ubatan tradisional serta supplement memandangkan ia kaya dengan zat besi, kalsium, fosforus, sodium, potassium, vitamin A, C dan niasin.

Khasiat Utama

1) Paling pantas diproses dan diserap, sekaligus memberikan tenaga segera. Pengambilan kurma secara rutin akan membuatkan tubuh bertenaga, ia juga rahsia awet muda baik untuk lelaki atau wanita.

2) Kandungan serat yang tinggi dalam kurma membantu melancarkan sistem pelawasan.

3) Potassium dan beberapa zat galian lain yang terdapat di dalam makanan ini dikatakan dapat seimbangkan kandungan air di dalam tubuh.

4) Amat sesuai untuk pelajar kerana ia menguatkan memori.

5) Amalan mengambil kurma ketika hamil dipercayai dapat memudahkan proses kelahiran, mengurangkan pendarahan dan memberi tenaga kepada ibu ketika meneran.

6) Makanan sunnah ini juga dikatakan penawar racun dan dapat merawat pelbagai jenis penyakit.

7) Kurma juga amat mujarab untuk mengatasi masalah sembelit.


Nah, banyak kelebihan yang boleh kita dapat dengan mengambil kurma sebagai makanan harian. Boleh juga dibuat seakan snek yang mudah didapati dan sedap hehe :)

Jom makan secara sihat!